長期12點后睡覺會給身體帶來這些問題
睡覺是我們每天要進行的,也是必須的一件事情。只有保證充足的睡眠,才能讓我們第2天精神飽滿。

長期12點后睡覺會給身體帶來這些問題

來源:華龍網-新重慶客戶端2020-03-01

睡覺是我們每天要進行的,也是必須的一件事情。只有保證充足的睡眠,才能讓我們第2天精神飽滿。但是受現代生活和工作壓力等諸多因素的影響,越來越多的人存在晚睡甚至熬夜的情況。

要知道長期如此身體得不到有效的休眠休整,慢慢的也會帶來一些疾病或者其他不利的影響。那么長期12點以后睡覺,究竟會給我們帶來哪些影響呢?接下來就隨小編一起來了解一下吧。

導致神經衰弱:長期晚睡最容易出現的癥狀就是神經衰弱,這也是最為典型的一個表現,也就是我們常說的失眠。

因此如果你也存在這樣的睡覺時間的話,久而久之你會發現一旦恢復到正常的時間點睡覺,自己根本難以入睡,睡不著的時候就想著繼續熬夜,這樣一來大腦久而久之會形成一個生物鐘,越晚睡一覺越興奮,晚上睡不著,早上昏昏欲睡,白天工作沒有精神,形成頑固性的失眠。

當然這也是長期晚睡帶來的一大危害,每天過晚睡覺,體內排毒功能無法正常運行,內分泌失調,長期如此各個器官的功能就會受到影響。所以你會發現熬夜晚睡的人不僅皮膚暗沉,臉上容易出油冒痘痘,這也是內分泌失調的一種表現。

導致消化功能異常:經常晚睡或者晚上不睡覺,體內一些功能受到影響,比如消化酶的分泌也會受到影響,進而影響正常的消化功能,白天就會出現食欲不振,甚至厭食的情況,長期如此消化不良,腹脹,腹痛等一系列的消化疾病就會慢慢地出現,當然也有很多人存在便秘的問題。

而且晚上不睡覺,體內能量消耗也會受到影響,饑餓感油然而生,熬夜的時候吃夜宵是再正常不過的現象,久而久之消化系統白天工作晚上也要工作得不到修正,自然受到影響。

加大眼睛負擔:對于現在絕大多數的人,晚上睡覺前都有玩手機的習慣,認為玩著玩著就會進入睡眠狀態,但事與愿違,情況恰恰相反,看著看著就會越來越興奮,不僅是眼睛長期得不到休息,出現干澀酸痛的現象。久而久之視力也會受到影響,深夜盯著手機看,眼睛過度疲勞近視的度數也會越來越大。

誘發心血管疾病:長期晚上不睡一覺,血壓值也會要比普通人的高一些,因為晚上工作活動的話,體內各個部位都持續在緊張的狀態下,內分泌失調,消化系統受到影響,不僅會出現肥胖,還可能會誘發其他疾病,比如說心腦血管疾病。

(華龍網綜合,圖片來源于視覺內容)

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長期12點后睡覺會給身體帶來這些問題

2020-03-01 06:05:00 來源: 0 條評論

睡覺是我們每天要進行的,也是必須的一件事情。只有保證充足的睡眠,才能讓我們第2天精神飽滿。但是受現代生活和工作壓力等諸多因素的影響,越來越多的人存在晚睡甚至熬夜的情況。

要知道長期如此身體得不到有效的休眠休整,慢慢的也會帶來一些疾病或者其他不利的影響。那么長期12點以后睡覺,究竟會給我們帶來哪些影響呢?接下來就隨小編一起來了解一下吧。

導致神經衰弱:長期晚睡最容易出現的癥狀就是神經衰弱,這也是最為典型的一個表現,也就是我們常說的失眠。

因此如果你也存在這樣的睡覺時間的話,久而久之你會發現一旦恢復到正常的時間點睡覺,自己根本難以入睡,睡不著的時候就想著繼續熬夜,這樣一來大腦久而久之會形成一個生物鐘,越晚睡一覺越興奮,晚上睡不著,早上昏昏欲睡,白天工作沒有精神,形成頑固性的失眠。

當然這也是長期晚睡帶來的一大危害,每天過晚睡覺,體內排毒功能無法正常運行,內分泌失調,長期如此各個器官的功能就會受到影響。所以你會發現熬夜晚睡的人不僅皮膚暗沉,臉上容易出油冒痘痘,這也是內分泌失調的一種表現。

導致消化功能異常:經常晚睡或者晚上不睡覺,體內一些功能受到影響,比如消化酶的分泌也會受到影響,進而影響正常的消化功能,白天就會出現食欲不振,甚至厭食的情況,長期如此消化不良,腹脹,腹痛等一系列的消化疾病就會慢慢地出現,當然也有很多人存在便秘的問題。

而且晚上不睡覺,體內能量消耗也會受到影響,饑餓感油然而生,熬夜的時候吃夜宵是再正常不過的現象,久而久之消化系統白天工作晚上也要工作得不到修正,自然受到影響。

加大眼睛負擔:對于現在絕大多數的人,晚上睡覺前都有玩手機的習慣,認為玩著玩著就會進入睡眠狀態,但事與愿違,情況恰恰相反,看著看著就會越來越興奮,不僅是眼睛長期得不到休息,出現干澀酸痛的現象。久而久之視力也會受到影響,深夜盯著手機看,眼睛過度疲勞近視的度數也會越來越大。

誘發心血管疾病:長期晚上不睡一覺,血壓值也會要比普通人的高一些,因為晚上工作活動的話,體內各個部位都持續在緊張的狀態下,內分泌失調,消化系統受到影響,不僅會出現肥胖,還可能會誘發其他疾病,比如說心腦血管疾病。

(華龍網綜合,圖片來源于視覺內容)

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