?飯后四件事最傷胃 哪怕只占一個也要盡量改掉
人受氣于谷,谷入于胃,以傳與肺,五臟六腑,皆以受氣。可見,胃部健康,對五臟六腑皆有益處。

?飯后四件事最傷胃 哪怕只占一個也要盡量改掉

來源:華龍網-新重慶客戶端2020-02-29

中醫講:內傷脾胃,百病由生。

《黃帝內經素問》提到:“脾胃者,倉廩之官,五味出焉。”脾胃,為后天之本,氣血生化之源,關系到人體的健康,以及生命的存亡。

人受氣于谷,谷入于胃,以傳與肺,五臟六腑,皆以受氣。可見,胃部健康,對五臟六腑皆有益處。

一旦,脾胃受損,則會影響整個消化功能,人體吸收影響,也就會受損,人也會隨之出現消瘦、噯氣、惡心、嘔吐、胃痛等現象。

沒有了營養的滋養,人體健康就會大大受損。

飯后四件事最傷胃

1、飯后一根煙

經常吸煙的人,有這么一句名言:“飯后一根煙,賽過活神仙”。

許多有煙癮的人在吃完飯后,必須立馬點上一根煙,抽上幾口,才能緩過勁兒。

雖然,飯后抽煙的確讓煙民爽到了,但是其產生的危害比平時要大十倍。當我們吃完飯后,為了消化食物,腸胃蠕動會增加,血液循環也會加快。

而這時候抽煙,會使得煙草內的有害物質更容易進入血液,且被大量吸收,從而對大腦、心臟、肝等器官造成一定的損傷。

2、飯后睡一覺

吃飽喝足后,美美地睡上一覺是很多人的夢想,但這一做法卻會無形中損害你的健康!

飯后胃內充滿了食物,消化系統正處于高速運轉狀態,此時睡覺會影響對食物的消化吸收。

飯后腦部供血不足,如果立即上床,很容易發生腦中風。入睡之后,人體新陳代謝率降低,食物中的熱量極易轉化使人變胖。

因此,飯后不要立即入睡,否則得不償失。

3、飯后洗澡

飯后馬上洗澡,危害和空腹洗澡相同。

飯后胃內容積比較大,有大量的血液聚集到胃部,這時,全身的血管,都處在一種擴張狀態,包括肌肉、皮膚,如果飯后就洗澡,會造成消化功能障礙。

特別是在吃飯時喝酒的人,如果這時洗澡,會導致血壓下降,有的會出現頭暈眼花,四肢感覺無力,甚至會引起心臟病等突發性疾病。

4、飯后立刻百步走

雖說“飯后百步走,活到九十九。”但是也要看你是在飯后的哪個點去走。

通常來說,如果想要飯后運動,必須要在飯后至少半個小時以后,才能下樓運動。如果剛吃完飯就立馬去散步,甚至跑步,會使得腸胃來不及消化食物殘渣,腸胃的消化功能會受到影響。

尤其是本身就有腸胃疾病的患者以及冠心病患者,吃完飯就立馬運動,這樣會造成病情加重,甚至出現頭暈乏力、四肢麻木的癥狀。

(華龍網綜合,圖片來源于視覺內容)

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?飯后四件事最傷胃 哪怕只占一個也要盡量改掉

2020-02-29 06:05:00 來源: 0 條評論

中醫講:內傷脾胃,百病由生。

《黃帝內經素問》提到:“脾胃者,倉廩之官,五味出焉。”脾胃,為后天之本,氣血生化之源,關系到人體的健康,以及生命的存亡。

人受氣于谷,谷入于胃,以傳與肺,五臟六腑,皆以受氣。可見,胃部健康,對五臟六腑皆有益處。

一旦,脾胃受損,則會影響整個消化功能,人體吸收影響,也就會受損,人也會隨之出現消瘦、噯氣、惡心、嘔吐、胃痛等現象。

沒有了營養的滋養,人體健康就會大大受損。

飯后四件事最傷胃

1、飯后一根煙

經常吸煙的人,有這么一句名言:“飯后一根煙,賽過活神仙”。

許多有煙癮的人在吃完飯后,必須立馬點上一根煙,抽上幾口,才能緩過勁兒。

雖然,飯后抽煙的確讓煙民爽到了,但是其產生的危害比平時要大十倍。當我們吃完飯后,為了消化食物,腸胃蠕動會增加,血液循環也會加快。

而這時候抽煙,會使得煙草內的有害物質更容易進入血液,且被大量吸收,從而對大腦、心臟、肝等器官造成一定的損傷。

2、飯后睡一覺

吃飽喝足后,美美地睡上一覺是很多人的夢想,但這一做法卻會無形中損害你的健康!

飯后胃內充滿了食物,消化系統正處于高速運轉狀態,此時睡覺會影響對食物的消化吸收。

飯后腦部供血不足,如果立即上床,很容易發生腦中風。入睡之后,人體新陳代謝率降低,食物中的熱量極易轉化使人變胖。

因此,飯后不要立即入睡,否則得不償失。

3、飯后洗澡

飯后馬上洗澡,危害和空腹洗澡相同。

飯后胃內容積比較大,有大量的血液聚集到胃部,這時,全身的血管,都處在一種擴張狀態,包括肌肉、皮膚,如果飯后就洗澡,會造成消化功能障礙。

特別是在吃飯時喝酒的人,如果這時洗澡,會導致血壓下降,有的會出現頭暈眼花,四肢感覺無力,甚至會引起心臟病等突發性疾病。

4、飯后立刻百步走

雖說“飯后百步走,活到九十九。”但是也要看你是在飯后的哪個點去走。

通常來說,如果想要飯后運動,必須要在飯后至少半個小時以后,才能下樓運動。如果剛吃完飯就立馬去散步,甚至跑步,會使得腸胃來不及消化食物殘渣,腸胃的消化功能會受到影響。

尤其是本身就有腸胃疾病的患者以及冠心病患者,吃完飯就立馬運動,這樣會造成病情加重,甚至出現頭暈乏力、四肢麻木的癥狀。

(華龍網綜合,圖片來源于視覺內容)

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